幸福就是有你陪伴

跑步，是最近生活重心之一。

跑步後的暢快感似乎讓我上癮了。

2/19參加K-SWISS 在至善公園辦的10K路跑。

緩上坡的5K去程，隨著步頻的增加、心跳加速，加上感受現場大家熱情，腎上腺素上升，

跑步節奏太快等等影響，即使寒流12度C的氣溫，也著實讓人氣喘吁吁。甚至前2K有些跑步型腹痛。

12度C的溫度，又要摸黑出門，真是需要強大的熱情！

原本打算自己前往，不想打擾黑玉與宥宥的好眠，不過黑玉堅持開車帶我到會場，真是感動！

與宥宥凌晨5點起床，到活動現場陪我到全程結束，有家人的全力支持是多麼的珍貴。

一定要盡力享受這一場活動。

因為幾年前曾經騎過單車來這裡（單車活動已經離我好遠，嗚嗚＠＠），

就知道這10K的去程是緩上坡、快到5公里前會有個變態的大上坡。

心想只要前5公里保持平時練跑的配速，回程是下坡，只要腳跟著動。

在自己預定1個小時10分內完賽應該是沒問題。

今天的氣溫12度C，有些涼快，但是對跑步的人來說是最棒不過的溫度了！

活動開跑前，參加者據說有3千人。大家都擠在起跑點聊天、熱身、動動手腳，真是好熱鬧。

置身其中，也一掃原先的愛睏，心情也跟著亢奮起來。

起跑不久後，周圍許多跑者加油聲此起彼落，真是個活力早晨！

大家的喧鬧聲在一公里處漸漸消沒，取而代之的是大口呼吸、急促的喘息聲。

或許是因為一開始跟著大家興奮的步伐，打亂了自己原本的呼吸。胃部疼痛感漸漸遽增。

這讓我痛苦極了。一度想要停下腳步。但是想到之前練跑都沒這樣的情形。

於是趕緊調整呼吸、做幾個手舉高的動作。過了2K後，腹痛就減緩了。

但是緩上坡的跑步，呼吸又會不由得急促起來。試著看著地面，找尋自己的節奏。

整個身體熱呼呼、似乎也穿太多！以後一定要調整一下。

跑過了變態上坡，到了4K身體終於跑開了。也開始慢慢超越一些身旁的跑者。

隨著身體瞬間跑開，腹痛也自然消失的無影無蹤。

『好好享受這一場活動』是我當下跟自己的對話。

當然對面已經有好多跑者在回程的路上，此刻真是期待看到折返點，想像對面的跑者享受下坡的輕鬆感。

跑步這項運動對我來說，在前面幾公里，一點都不舒服，感覺拖著身體好磨人，甚至喘的要命。

但它迷人的地方就在於，當自己跑過3.4公里後，身體開始有伸展、流汗的舒暢感。或許也是腦內啡的作用，

讓我愛上跑步！

（其實黑玉在我願意開始自發性練跑之前，不斷循循善誘鼓勵我跑步，一開始真的是以應付他的態度去跑，

想說順便減肥也不錯。  後來想不到自己會  輕輕的 不著痕跡的喜歡上跑步！進而開始鼓勵家人跑步運動健身）

有時候都會猜想跑到21公里與42公里是怎樣的感覺？那真是一塊我全然未知的境界阿！

（據黑玉說，跑42K就是全身很酸很痛、但是很痛快。）（痛快？實在好難想像是怎樣的痛快阿！哈哈～）

回程的下坡，其實並沒有我想像中的舒服。

一方面要顧及速度，又要稍踩煞車避免傷及膝蓋。整個速度的拿捏實在不好控制。

畢竟上下坡的山路對我來說還是很陌生。

但是當下真的無法想太多。跟著身旁的跑者一起跑就對了。

回程的途中，遇到不少女跑者，時而跟她們並肩跑了一段、時而在她們身後。

邊跑邊看著一位位身材曼妙的女跑者，真是吸睛。這更是激勵我努力往前跑的動力阿！

突然心裡的OS變成：『堅持下去！白玉！為了身材妳應該更努力一些』。哈哈^^

跑至8K左右，腹痛的問題又開始困擾著我，這真是此次活動最大的問題阿！

看著Garmin還剩兩公里，心裡不斷在跟自己喊話，再撐一下下就過去了。

在看到終點時，身旁的跑者一個個加速前進，我卻耐著腹痛、怎樣也加速不了。

後面的兩公里，感覺自己是拖著身體進入終點的。

踏進終點那一刻感覺真是太棒了！也跑進自己原本為自己設定的時間，開心～

Garmin 上的距離是10.4K。個人完成時間01：08：29。

跑完後臉紅紅，對我來說真是個微醺的早晨!

人山人海的會場，大家都在排對等著領取自己的寄物，女生的很快就領的到，

跑步活動還是比較多男生。

我的成績出爐囉！紀錄一下～呵呵^^

這是去年12月參加的戶外跑友盃10.2K。成績1'11'02。一起紀錄一下囉！

<起跑前>