幸福就是有你陪伴

初二回娘家，

到了傍晚白玉與媽媽、弟弟往家裡附近運動公園跑去。

這路線，常在電話裡與媽媽聊到，一定要陪媽媽跑看看。

能和家人一起跑步，這種幸福感滿滿....

跑在媽媽旁邊幫她拍著照，看到她眼中的自信，我也替她感到驕傲！

跑步教了我們好多、好多～

爸媽開始跑步是從去年過年後，距離今年過年剛好已經滿一年。

在這一年裡，爸媽開始從快走到慢跑10幾分鐘。

現在一次跑上7.8公里已經輕鬆以對。

這一年裡，我們都收穫滿滿。

我常與爸媽聊天的內容就是跑步，都笑稱我們是跑友。

在這條路上，我是學姐。黑玉是我們的學長。哈哈～

初二跑步這一天

學姐幫學妹拍照，學妹跑得很認真....

跑步這一年，爸媽不管在健康上，健檢報告已經少見紅字，

心理也得到很大的滿足。

連媽媽多年的睡眠障礙也消失無蹤。實在太神奇了！

不僅身材變好、面對事情也變的很正面。

媽媽常跟我說 『跑步讓她好快樂』。

每次聽到這一句話，白玉心裡覺得好甜好甜。。。 

爸爸四肢末稍循環也得到完全的改善。

能讓爸媽獲得健康、並感到快樂，

我想這是當子女最大的成就，比任何事物都無價。

也很感謝爸媽，願意啟動自己踏上跑步這一步。

跑步的神奇，真的只有親身體會才會知道。

對於爸媽這年紀跑步，我與弟弟找了許多報導文章，

因為許多人的舊有觀念裡，跑步會傷膝蓋的迷思。

我們努力到運動筆記等網站找一些文章，

就怕會讓爸媽受傷。

幾經提供爸媽基本暖身與拉筋動作的影片與照片，

一切的一切，積沙成塔。

慢慢的讓爸媽跑出健康、快樂。

弟弟經常帶爸媽去逛運動用品店，

好的慢跑鞋與排汗衣褲也是跑步不可少的。

爸媽常笑說現在最常買的衣服好像就是運動排汗衣。呵呵︿︿

看白玉媽媽穿的多專業阿～

連耳機都是跑步專用的隨身聽。 

我們常說媽媽是最認真的跑者，每月跑量都在60公里左右。

曾經突破過100公里過。真是厲害～

初二回娘家，與媽媽、弟弟約好下午跑他們平時跑步的路線。

從家門出發。我們一起跑吧！

今天白玉是隨行小記者。

跑步時，我們不交談。只聽見彼此的喘息聲。

這一次又一次的並肩，白玉感到好幸福。

我跟媽媽一起運動著......今天下午與媽媽一起跑了5K。

黑玉在初二晚上獨自帶著宥宥回婆家，

因為他說我已經好久沒有單獨在娘家。

要讓我好好享受單身的時光。哈哈～

就這樣，初二與姊弟們玩了許久沒玩得撲克牌，

今年有些偏財運，小贏了一些XD 

翌日早晨，與媽媽、姊姊起了個大早，又準備跑跑跑....

（真是愛跑...）

早晨溫度略低，但是空氣真好，

出發前合照。

我這隨行小記者依然拿著相機跟拍。 

不知道的人還以為我在拍哪位大人物呢？

噹噹噹----大人物就是我母親與姊姊啦！

嘿～我們來合照，手晃了XD

早晨的公園，運動的人三三兩兩。

包場的感覺真好啊～

這個地方就是白玉從小生長的地方。

回到這裡以跑步的方式遊覽，感覺真特別。

這是媽媽最常跑的路線，幫媽媽拍照記錄一下。

姊姊與媽媽以相反的方式跑著。

剛好讓我拍到這一刻～

媽媽說看姊姊跑步的樣子像在跳舞。呵呵︿︿

我覺得不論是怎樣的跑姿，只要自己覺得跑起來最順暢，

沒有哪裡不舒服，就是最適合自己的。

跑步，現在似乎是我們講電話最常聊的話題。

我都笑說自己好像教官，一拿起電話跟家人跑步

就是問有沒跑步？

還問他們會不會怕跟我講電話？

還好大家都瞭解我是因為關心。

要不是因為早知道這背影是白玉媽媽。

不然隨便在路邊，我還真認不出來這是媽媽！

儼然她已經成為一個真正的跑者了！

雖然媽媽戴著口罩，但是從她的眼睛，

我知道她微笑著。

媽！謝謝您與爸爸讓自己這麼的快樂，

也讓我們替您們感到很驕傲。

如果可以，請您與爸爸一起繼續健康、

快樂的跑著.....

準備跑回家吃早餐。一連兩天一起跑步，真是好難得。

今天早上跑4K。

與媽媽、姊姊跑步影片

 在自己成長的地方跑步，而且是與媽媽、家人一起跑著，

我覺得好不可思議。

這一年來，我們各自都有滿滿的收穫。

爸、媽以及我親愛的家人，新的一年又來臨囉！

我們要繼續健康路跑喔！

美國有個天天跑步俱樂部，是自阿姆斯壯登陸月球

那一年成立的。他們的宗旨是天天跑步1.6公里。

一般人剛開始跑步一公里約跑8分鐘或10分鐘。

也就是說如果天天跑步1.6公里，可能只需要花你妳15分鐘。

不多、真的不多。時間是自己找出來的。

如果可以，親愛的朋友們，試著跑起來。 

跑步真的可以帶給你妳很多很多

不是言語可以形容的滿足、快樂。

（白玉很搞話...但是我真的希望傳遞

這一份快樂給每一位可以分享的你妳）

相關報導~

跑步傷膝蓋 真的假的？

http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=f2372b65-0247-41bf-bb84-c3d15e843519

初三晨跑後，白玉必須要趕場了。

因為我的孩子--宥宥，前一晚沒有我陪他，

聽說是哇哇大哭找媽媽。

原本要馬上趕回去陪他。

不過黑玉還是希望我陪家人，說他能搞定宥宥。呵呵︿︿

坐上許久沒搭的火車，奔向我的孩子....

這一刻的心。好滿好滿....

感謝現在給我這樣幸福的家人、老公與孩子

白玉會繼續珍惜未來的每一刻.....